HARI AKTIVITAS FISIK

HARI AKTIVITAS FISIK
06 April 2023

Sobat sehat….Yuk ,Rutin menjalankan aktifitas fisik ,karena tidak hanya membuat kita sehat secara fisik ,tetapi juga memberikan manfaat positif bagi kesehatan mental kita .

Manfaat Aktivitas Fisik

1. MengendalikanBerat badan
   2.Mengontrol Tekanan Darah
   3.Menurunkan resiko tulang keropos pada wanita
2. Mencegah penyakit diabetes melitus
   5.Membantu mengendalikan kadar kolesterol dalam darah
   6.Meningkatkan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh
   7.Menjaga dan memperbaiki kelenturan sendi dan otot
   8.Memperbaiki postur tubuh
   9.Mengendalikan stress dan kecemasan